39岁离异姑姑独自带大5个孩子

的抗氧化剂，但“抗氧化”并不等于医学上的“杀菌消炎”，不可过量食用。      　　医生总结了几类不适合吃蓝莓过量的人群：      　　第一类是糖尿病患者，食用过量，可能导致血糖升高;      　　第二类是肠胃不好、容易拉肚子的人，蓝莓里的膳食纤维和果胶不少，吃多了容易胀气、

期，这笔转会费可能会超过阿森纳2018年签下奥巴梅扬时支付的5600万英镑，或者超过2023年签下哈弗茨时支付的6500万英镑。

     　　第三类是脾胃虚寒的老人和小孩，吃多容易伤胃，导致胃痛反酸。      　　南宁市红十字会医院内分泌科主任医师 杨俭：按照膳食指南来讲，比较大颗的蓝莓每天大约吃10颗到20颗，就可以达到每天花青素需求和膳食纤维补充量了。